Das HEARTFIT Konzept

Optimales Wohlbefinden und Gesundheit wird von körperlichen, seelischen und sozialen Aspekten beeinflusst. Man weiss mittlerweile, dass das Auftreten, der Verlauf und der Ausgang vieler Krankheit wesentlich davon beeinflusst wird, wie körperlich fit man ist, wie es um die psychische Gesundheit steht und wie unterstützend das soziale Netzwerk ist.

 

Körperliche Fitness schützt als Puffersystem gegen gesundheitsmindernde Einflüsse. Schlaf, Ausdauer, Kraft, Entspannung und Ernährung sind die wesentlichen Aspekte der Fitness, welche im Einklang miteinander stehen müssen, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Diesen Einklang jedoch herzustellen ist eine schwierige Aufgabe, da wir uns häufig einseitig auf eine Facette konzentrieren. Unsere Mission ist es dies zu verhindern und einen optimal abgestimmten Mix nachhaltig und dauerhaft in den Alltag zu integrieren.

 

Dazu ist es oft wichtig nicht eine radikale Änderung auf allen Ebenen zu erzwingen, sondern nach und nach gesunde Gewohnheiten zu etablieren, welche auch auf Dauer in das Leben integriert werden können. Wir unterstützen dich dabei die Empfehlungen für optimale Gesundheit dauerhaft zu erfüllen.